瞎騎記

上禮拜下雨，氣象報告說九點雨停，我全副武裝的等到九點，還真停了！立刻出門。結果才騎了三公里，雨又來了，這不到十五度的氣溫，如果淋雨騎的話，感覺很不好。算了，回家跟通義聊天吧，我的進銷存系統還沒寫好呢！只要再完成銷售單，基本上就可以正式使用了。 今天早上也一樣，又預報要下雨，還好不准。雖然是個大陰天，還是出門了，沒騎不舒服。今天打算變更一些路線，因為南邊怎麼騎都要穿越市區，不喜歡。規劃的行程大概是去大安溪，回大甲溪。 現在騎行已經不敢重踩了，就擔心膝關節又開始疼。就這樣輕輕鬆鬆的，一路騎到泰安老火車站。每次經過就只是經過，今天心血來潮，想上去看一下。這個依山而建的火車站，車站在山下，月台在山腰，大約是二樓的高度，鐵道當然也在二樓。上到鐵道，這些鐵軌居然還錚亮錚亮的。鐵道附近綠意盎然，草木恣意生長，也算是欣欣向榮了。而且今天因為是陰天，一個人也沒有，寧靜、微涼，倒是蠻適合思考的。 北上 南下 繼續上路！這裏提醒一下，騎行不適合通過義理橋，沒有劃綫，橋又窄，感覺比較危險。往北過大安溪，到了火炎山下，沒什麼看頭，好看的都被山洞擋住了。這股溝老是糊弄人，明明沿著大路（苗140）一直騎就能到，非要一會兒右轉，一會兒左轉，轉來轉去也不見得比較快。 不久就到了告白鋼琴。在家裏規劃路線的時候，怎麼也看不出鋼琴在哪裏，只好親自來看看。觀察了好一會兒，最後…終於…呵呵… 告白鋼琴就這樣擺在路上 這就是鋼琴？ 個人覺得這告白鋼琴很無趣，無趣得像大肚溪的希臘風情建築，為什麼不建中式亭台？不過海邊還是不錯的。海邊其實也沒什麼，但就這一分壯闊就夠了。看著天空中那隻可憐的鳥，翅膀不論搧多少次，也僅能讓他留在空中，無法寸進，好像我一樣。看地圖，好像只有台中有濱海自行車道，苗栗就沒有。在台中騎行確實很好了。 花名未知 告白鋼琴就在南房裏溪（還是叫新復溝？）出海口，所以接下來就要向南了。今天打算騎到高美濕地就往東，沿著大甲溪回台中，因為再騎下去就是台中港，沒看頭了。 高美濕地 國道四號也是沿著大甲溪的，在其下方的這條路也算是自行車道，車子不多，還算好騎。不過不知咋的，騎著騎著就累了。剛好交流道下面有個蠻大的土地公廟，還有長椅可以躺。跟土地公報備後，就在長椅上睡了，舒服！ 醒來即刻出發，不久就到潭雅神。嗯，關掉導航回家了。今天有點奇怪的是，膝關節怎麼不疼了呢？

「膝蓋疼！」這個惱人的問題，像個甩不掉的影子，始終纏繞著我。自從那次摔車後，右膝在經歷兩個星期的中醫治療後，總算勉強恢復了元氣。然而，醫生的叮囑猶在耳邊，爬坡這項運動，暫時被我列入了黑名單。 沒想到，一個月後，左膝也開始發出抗議，右膝也時不時地冒出些許怪異的感覺。左膝的治療，我只堅持了一個星期便宣告放棄，轉而投向藥店膏藥的懷抱。上週，在膏藥的加持下，我竟然完成了百公里以上的騎行。然而，歸途中的膝蓋，雖然沒有疼痛，卻總感覺有些卡卡的，彷彿齒輪間缺少了潤滑。 為了尋求解決之道，我諮詢了 Gemini 和 Deepseek。它們的建議，讓我開始懷疑，單靠物理治療，是否能徹底根治這個問題？也許，我該從飲食方面著手。 在網路上搜尋相關資訊，從軟骨素、葡萄糖胺，到非變性二型膠原蛋白（UC2），各種配方琳瑯滿目。其中，UC2 似乎是最新技術，但無法自行調配，只能乖乖掏錢購買。Deepseek 則推薦葡萄糖胺加軟骨素的組合，但也承認 UC2 可能更有效。權衡之下，我決定暫緩購買，先深入了解再做決定。 Deepseek 還提到了自行車的調整問題，我能做的，似乎只有調整坐墊高度。過去，我以前學到的是將坐墊調整到踩到底腿能完全伸直的高度。然而，Deepseek 建議，騎行時，當踏板位於最低點，膝蓋應保持 25-35 度的彎曲。而我，選擇保持在 15-20 度。為了驗證這個說法，我決定嘗試調整的效果。 為了避免半途而廢，我決定全副武裝：早上先吞下 UC2（是的，我最終還是買了）和魚油（Omega3），再貼上膏藥，戴上護膝。啊……久違的舒適感！我幾乎沒有停歇，一路騎到了大安溪。 親臨現場的風景，才是真正的風景 走上堤防，膝關節雖然有些卡頓，但沒有疼痛，這對我來說，已經是莫大的安慰。稍作休息後，我再次跨上單車，朝著海邊的方向疾馳而去。今日的西南風，為我帶來了逆風的挑戰。然而，憑藉著我的體力，我仍能保持 25 公里的時速，這已經算是不錯的成績了。 藍色的海洋，令人心曠神怡 今天的海，竟然呈現出令人驚豔的藍色！我從未見過如此湛藍的海洋，以往所見，多是灰、綠、墨綠等色調。或許，是今日的好天氣，為大海增添了幾分色彩。習習海風，不冷不熱，溫暖的陽光，也不顯得過於熾熱。這樣的氣候，在海邊漫步，真是令人心曠神怡。 經過高美濕地，眼前的景象，就像一片潮濕的草原，沒有太多的特色。看來，高美濕地的魅力，還是要等到...