迷路了先放輕鬆

今天事情多，不能騎太久，本來想走中興嶺到豐原那條路線，途中實在太熱了，就偷懶，直接從中興嶺回家。 

早上看視頻，聽到內啡肽這個詞，按維基百科的解釋是：內啡肽，亦稱腦内啡、腦内嗎啡或音譯安多酚（来自英文endorphin）是可於動物體内自行生成的類嗎啡生物化學合成物，是由脊椎動物的腦垂腺和視丘下部所分泌的胺基化合物「肽」。最重要的是：跑步者的愉悅感（英語：Runner's high）是指當運動量超過某一階段時，體內便會分泌腦內啡。長時間、連續、中等至高強度的運動、深呼吸也是分泌腦內啡的條件。長時間運動把肌肉內的肝糖用盡，腦內啡便會分泌。難怪我會從不喜歡運動，到現在不騎不爽。雖然我mongoose的前二後三很吃力，但是有了第一次，想降檔，心裏就警告，不可以偷懶。另外，他還提到會影響一個人的情緒的多巴胺，重點在懶惰有可能產生多巴胺讓人愉悅，然後就會越來越懶，如同煙癮、毒癮一樣，譬如超熱的天氣出門騎自行車，還是在家吹冷氣喝飲料，哪一個會讓人愉悅？

終於到了中興嶺，真的差點中暑，真的！來自慰福部的解釋：中暑的症狀，起初身體會覺得熱、皮膚乾躁發紅、心跳過快、呼吸過快、低血壓；情況繼續惡化時會發生熱的調節機能失效，身體體溫上升很高，無法流汗、頭痛、頭昏、噁心、嘔吐、視力障礙，多個器官衰竭、神智混亂、定向力變差、以及昏迷、抽筋。我確實是心跳很快，有點頭暈，有點抽筋，不過休息一下就沒事了，說起來還是自控力比較重要。

回家的路應該是輕車熟路，按道理不用導航的。順著東山路走，不知咋的變成松竹路。這下子懵了，轉軍功路，以為比較熟悉，卻還是不認路。只好開股溝導航回家了，唉(´-ωก`)不過旱溪岸邊的風景還是不錯的。

雖然溪水清澈，但是怎麼聞到臭臭的味道啊？