嘗試突破均速二十：第四次

既然設定了目標，就要努力去達成，不然設目標幹嘛？沒突破均速二十之前，路線就不會改變，不然只會更慢。

赤坎頂上新晴日，獨來憑檻戀碧天。

今天雖然沒有像上次一樣那麼疲勞，但是休息的地方仍然很多，例如赤坎頂、食水土地公廟、陳府將軍廟、霧峰北峰公園等等，但是都沒有超過五分鐘，主要是希望能完成突破，可惜沒用。下赤坎頂以後，雖然科學飲用飲料，比較不會疲勞，但是體力還是不支，主要是大腿抽筋。再加上鞍座螺絲鬆脫，必須停下來修理，結果整體速度仍然只有十七。

沒有達標，只能鼓勵自己起碼有運動到了，下次再努力。這個目標要是沒達成，我就不敢去闖大三元，畢竟體力差太多了。

現在說說我以為的「科學飲用飲料」。最近在查所謂「能量膠」的時候，慢慢的發現，能量飲料不應該一口氣喝完，而是要在運動中，隔一段路喝一口。能量飲料的作用是補充電解質（防疲倦和抽筋）和熱量（補充卡路里的損耗），只有在身體需要的時候補充才有作用，若是像以前一樣，一口氣喝完，爽是爽了，作用也流失了。這是我的體會，無科學依據。