均速30好難啊！

雖然膝蓋疼，但是一個禮拜好不容易騎一趟，沒有爬坡，總覺得少了什麼。於是決定今天先上個中興嶺，然後其它都是騎平路，這樣對膝蓋不會太操，也讓體力儘可能消耗。今天就專注練習踏頻。

別人說踏頻應該多少，我覺得不需理會，自己感覺最舒服的頻率就對了。踏頻似乎要腿功、變速協調配合，才能花更少的力氣，發出更大的動能。當然，用「腿功」這個詞不太到位。

依據在平地的踏頻上映月公園，再到中興嶺，大致上還能維持頻率。到紫風車休息一下，此後行程再無爬坡。

今天不打算過大甲溪，沿著大甲溪南岸就開始衝，希望在均速上能有突破。不過今天風大，速度有時候沒辦法維持在30km/hr以上，大概今天又到不了均速30k了。

高美濕地




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